Vitamines zijn al heel lang bekend. Maar toch doemen er nog dagelijks vragen op over de zin en onzin van vitamines en de mogelijke voordelen van vitamine supplementen. Omdat zoveel mensen nog vragen over vitaminen hebben nemen we eens de veelgestelde vragen door zoals deze veelal worden gezien bij populaire supplementen webshops.
Waarom zijn bekende vitamine supplementen duurder?
Bekende vitamine leveranciers hebben niet zomaar een hoger prijskaartje. Sommige mensen stellen dat je net zo goed goedkope vitaminen kunt kopen, maar ze vergeten erbij te zeggen dat veel premium vitamine merken veel geld investeren in wetenschappelijk onderzoek.
Samenstelling van vitamines
Zo is bijvoorbeeld van belang wat de ideale samenstelling is, de ideale dosering en hoe je een vitaminepil zo goed mogelijk kunt produceren. Een huismerk zal daar lang niet noodzakelijkerwijs onderzoek naar doen en dit is wat een bekende vitamine pil wel doet en daarmee haar prijs rechtvaardigt.
Welke vitaminepil heeft jouw lichaam nodig?
Er moet om deze veelgestelde vraag te beantwoorden eerst iets anders duidelijk gemaakt worden, namelijk dat de beste vitamine in je maaltijd zit en dus dat een gezond voedingspatroon het beste vitamine dieet is. Helaas hebben sommigen onder ons een druk leven en daardoor wordt lang niet altijd verstandig gegeten. Een vitamine supplement kan dan een aanvulling zijn.
Welke vitamine dosering is goed voor jou?
Zoveel mensen, zoveel ‘ideale doseringen’. Zo is deze afhankelijk van je persoonlijke situatie maar ook van je afkomst, je leeftijd en mogelijke gezondheid doelstellingen. De ADH, de algemene dagelijkse hoeveelheid is eigenlijk een advies dat lang niet alle veelgestelde vragen beantwoord. Belangrijk isw wel een vitamine overschot te voorkomen.
Wat is beter: multivitamines of losse vitamines?
Het is altijd een goed idee om multivitamines te kiezen als je niet precies weet welke vitamine je tekort komt. Zo ben je verzekerd dat alle vitamine niveaus in je vitaminepil zijn vertegenwoordigd, en heb je daar geen zorgen meer over.